Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневная программа с гантелями для мужчин

День 1

Спина, Бицепсы и HIIT

День 2

Грудь, Трицепсы и HIIT

День 3

Тренировка ног

День 4

День восстановления

День 5

Памп верхней части тела

5-дневная программа с гантелями для мужчин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим