Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

3 Недели

Это план на 7 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

21-дневный план калистеники для мужчин

День 1

Памп верхней части тела

День 2

Сессия на пресс + кардио

День 3

Ноги и HIIT

День 4

Сессия по Core и мобильности

День 5

Верхняя часть тела

21-дневный план калистеники для мужчин

20 Тренировки|3 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим