Тренировочный план

Начать план

21 Тренировка

3 Недели

Это план на 7 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

21-дневный план калистеники для женщин с полной перезагрузкой тела

День 1

Все тело

День 2

Нижняя часть тела и кора

День 3

Тренировка верхней части тела

День 4

Активное восстановление и подвижность

День 5

Формирователь ног

21-дневный план калистеники для женщин с полной перезагрузкой тела

21 Тренировка|3 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим