Тренировка
29 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
257 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Внешняя ротация бедра к внутренней
Внешняя ротация бедра к внутренней
Чередующееся высокое колено обнимание
Скользящий стенд с наклоном головы вперед
Диагональное касание пальцев ног с поворотом
Отдых
Поделитесь этим