Тренировка

Начать тренировку

20 мин

Без оборудования

Сгибатели бедра +

142 kcal

10-минутная йога-сессия

Эта тренировка является частью этого плана:

4-недельный план калистеники и йоги для мужчин

24 Тренировки

4 Недели

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #1

Треугольная поза (Триконасана)

Правая сторона

40 sВремяБез оборудования

Треугольная поза (Триконасана)

Правая сторона

40 sВремяБез оборудования

Треугольная поза (Триконасана)

Левая сторона

40 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Треугольная поза (Триконасана)

Левая сторона

40 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку