Тренировка
21 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
179 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Стоячие альтернативные круги бедрами
Левая Сторона
exercise-img
Стоячие альтернативные круги бедрами
Правая сторона
exercise-img
Круги руками
exercise-img
Червяк
exercise-img
Боковой открыватель бедра
rest image
Отдых
Поделитесь этим