Тренировочный план
20 Тренировки
4 Недели
Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.
День 3
День восстановления
5-дневный план силовых и выносливостных тренировок для мужчин
20 Тренировки|4 Недели
Поделитесь этим