Тренировочный план

Начать план

40 Тренировки

8 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельный 5-дневный летний интенсивный план сжигания жира в спортзале

День 1

Сила ног и HIIT

День 2

Верхняя часть тела и LISS

День 3

Прибавка в ягодицах и HIIT

День 4

День восстановления

День 5

Всё тело и LISS

8-недельный 5-дневный летний интенсивный план сжигания жира в спортзале

40 Тренировки|8 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим