Hur länge bör du träna?

Tränade jag tillräckligt hårt? 🤔 Det är en fråga vi ständigt ställer oss, även efter att ha tränat i timmar. Kanske är dina träningspass för korta eller, överraskande nog, för långa. För att avgöra om din träning är i linje med dina fitnessmål, här är några riktlinjer för varje träningsstil. Hur är det med dig, hur länge brukar du träna? Få effektiva träningsplaner i Gymaholic Fitness App för att hjälpa dig nå dina fitnessmål 👇 https://www.gymaholic.co/app