Åtgärda muskelobalans i benen

Vi har alla en svagare och en starkare sida. Det är viktigt att identifiera dem och träna dem därefter. I det här träningspasset kommer vi att hjälpa dig att åtgärda obalanser i underkroppen med hjälp av unilaterala styrke- och isometriska övningar. Börja med din svagare sida först. Till exempel, mitt vänstra ben är svagare än det högra; därför skulle jag börja med det vänstra benet innan jag går vidare till det högra. Träningen finns tillgänglig i Gymaholic Träningsappen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/410968/fix-leg-muscle-imbalance