Mini Motståndsband Glute Träning #1 (Utan Lår)

Detta träningspass hjälper dig att bygga en stark rumpa utan att aktivera dina lår. Du kommer att använda olika övningar med varierande rörelser för att träffa alla områden av gluteus. Vi rekommenderar starkt att du använder ett mini motståndsband för att få mer resultat, men