Perifer hjärtåtgärdsträning: Är det fördelaktigt för tyngdlyftare?

Om du är en styrketränare som hatar själva idén att stiga på en löpband eller crosstrainer, men du vill bli av med överflödigt vikt och förbättra din kondition, kan du vilja börja med PHA-träning. Scrolla ner för att lära dig vad det är och förstå dess övergripande fördelar. Vi har också lagt till ett 4-veckors PHA-program för dig, så kolla in det på https://www.gymaholic.co/articles/peripheral-heart-action-training