Saker att tänka på om du vill göra framsteg inom fitness

* Fokusera på vad som fungerar bäst för dig, inte vad som är ”optimalt” * Du kan träna var som helst * Även ”hälsosam” mat i överflöd kan få dig att gå upp i vikt * Att träna till utmattning varje dag kommer att öka ditt ego, inte din prestation * Du kommer inte att dö om du inte äter direkt efter ditt träningspass