Ben- och magträning hemma #1

Detta träningspass kommer att fokusera på att bygga ben- och bålstyrka. Vi kommer också att inkludera lite balansarbete och plyometriska övningar för att hjälpa dig att träna stabiliserande muskler som vi vanligtvis inte tränar tillräckligt. Njut av det. Träningen: 1 stort cirkelpass 3 sektioner 9 övningar 40 sekunder per