HIIT Sprintar | Högintensiv intervallträning | Utmärkt för fettförlust

I det här träningspasset kommer vi att göra HIIT-sprintar, 20 sekunders sprintar och 1 minuts återhämtningspromenad. Upprepa detta cirkelpass 8-12 gånger. Detta är ett bra träningspass för att hjälpa dig öka din uthållighet och för att tappa fett. Tänk på att denna typ av träning kan göras med vilken annan aktivitet som helst. Du kan göra detta HIIT-träningspass med en löpband, stationär cykel, trappmaskin... - 20 s sprintar (90%+ ansträngning) - 1 m återhämtningspromenad - Upprepa 8-12+ gånger