Ingen Utrustning Ab Träning #25

Detta träningspass kommer att hjälpa dig att bygga en stark och funktionell kärna med hjälp av styrke- och isometriska övningar. Ge det en chans och berätta vad du tycker. - 1 cirkel - 3 sektioner - 9 övningar - 30 s per övning - 20 s vila mellan varje sektion - Upprepa 3-5 gånger