Målsätt dina övre och nedre magmuskler med dessa övningar

Om du har tränat mage varje dag men inte fått resultat 🤔 då är det dags att byta upp saker. Vi tenderar att engagera hela vår core när vi utför sammansatta övningar. Det finns dock övningar som visas i den här videon, som kan isolera vissa delar av din rectus abdominis (framsidan av din mage). Du kan hitta träningspass som hjälper dig att bygga en stark core i Gymaholic Fitness App 👇 https://www.gymaholic.co/app