Träningsplan

Starta plan

12 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Kvinnors 3-dagars Hemmaplan för att Bli Smal

Dag 1

Gluteus och hamstring

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Kardiovaskulär träning

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Hela kroppen HIIT

Kvinnors 3-dagars Hemmaplan för att Bli Smal

12 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det