Träningsplan

Starta plan

12 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Mäns 3-dagars Hemplan för att Bli Smal

Dag 1

Överkropp

Dag 2

Hela kroppen HIIT

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Kardiovaskulär träning

Dag 5

Återhämtningsdag

Mäns 3-dagars Hemplan för att Bli Smal

12 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det