Träning

Börja träna

31 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

349 kcal

Mage & HIIT Cardio

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Program för Att Bygga Mager Muskel med Fokus på Underkroppen

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Styrka

Nedvarvning

Uppvärmning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning