Träningsplan

Starta plan

12 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

3-dagars träningsplan för mäns motståndskraft på gymmet

Dag 1

Push Workout A

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Dragträning A

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Benpass A

3-dagars träningsplan för mäns motståndskraft på gymmet

12 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det