Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-Dagars Intermediär Gymprogram

Dag 1

Överkroppens Grundläggande A

Dag 2

Nedre Kroppens Grundläggande A

Dag 3

Överkroppens Grundläggande B

Dag 4

Nedre Kroppens Grundläggande B

Dag 5

Återhämtningsdag

4-Dagars Intermediär Gymprogram

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det