Träningsplan

Starta plan

18 Träningspass

6 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

3-Day 45-Min Gym Beginner Program

Dag 1

Upper Body Essentials A

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Full Body Essentials A

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Lower Body Destroyer A

3-Day 45-Min Gym Beginner Program

18 Träningspass|6 Veckor

Starta plan

Dela det