Träning

Börja träna

31 m

Ingen Utrustning

Latissimus +

322 kcal

Upper Body Smash

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-Min Efficiency Home Program

29 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sTidIngen utrustning

Upward Stretch

30 sTidIngen utrustning

Cobra Pose

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning