Träningsplan

Starta plan

27 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 7-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Couch To 2K

Dag 1

Light Start!

Dag 2

Quick Mobility Session

Dag 3

Slow Ramp Up!

Dag 4

Hip Mobility & Strength

Dag 5

Third Jog

Couch To 2K

27 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det