Träningsplan

Starta plan

48 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars Gluteusmästarprogram

Dag 1

Underkroppssmash

Dag 2

Överkroppssmash

Dag 3

Valfri konditionsträning

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Övre Kroppsbränna

5-dagars Gluteusmästarprogram

48 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det