Träning

Börja träna

42 min

Hantel +

Biceps +

368 kcal

Full Gym Pull Träning

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Ryggbyggare

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Vänster sida

25 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Högra sidan

25 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Sittande knäböjsträck

30 sTidIngen utrustning

Vila

10 s

Axel Korssträck

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

5 s

Axel Korssträck

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning