Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-Dagars Knä-Säkert Program

Dag 1

Full Gym Drag Dag

Dag 2

Full Gym Push Dag

Dag 3

Full Gym Benpass

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Full Gym Bröst & Rygg

5-Dagars Knä-Säkert Program

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det