Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Quads Destruction Plan

Dag 1

Legs Session

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Lower Body

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Upper Body

Quads Destruction Plan

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det