Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Underkroppens kraft hantelplan

Dag 1

Benpass

Dag 2

Överkropp

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Gluteus Träning

Dag 5

Valfritt: Ab Workout

Underkroppens kraft hantelplan

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det