Träningsplan

Starta plan

40 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

8-Week Lower Body Focused Gym Plan

Dag 1

Quads & Glutes

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Glute Session

Dag 5

Back, Shoulders & Arms

8-Week Lower Body Focused Gym Plan

40 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det