Träning

Börja träna

39 min

Skivstång +

Överkropp

318 kcal

Ryggpump

Detta träningspass är en del av denna plan:

Mäns 4-dagars väg till en definierad kropp

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Uppvärmning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Motståndsband Runt Om I Världen

25 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning