Träningsplan

Starta plan

18 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-Day Calisthenics Home Workout Program

Dag 1

Legs & Glutes

Dag 2

Back & Arm & Abs

Dag 3

Triceps & Obliques

Dag 4

Active Recovery

Dag 5

Arm & Abs

21-Day Calisthenics Home Workout Program

18 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det