Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-dagars lean bulk träningsprogram för män

Dag 1

Tryckträning

Dag 2

Drag & HIIT

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Benträning

Dag 5

Överkropp & LISS

4-dagars lean bulk träningsprogram för män

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det