Träningsplan

Starta plan

32 Träningspass

7 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

8-veckors Minimalistisk Sommarplan för Kvinnor

Dag 1

Benpass

Dag 2

Hela kroppen pass

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Kardiokraft

Dag 5

Hela kroppen

8-veckors Minimalistisk Sommarplan för Kvinnor

32 Träningspass|7 Veckor

Starta plan

Dela det