Träningsplan

Starta plan

17 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Avancerad Styrketräningsplan

Dag 1

Avancerad Push

Dag 2

Avancerad Dragning

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Avancerad ben

Dag 5

Återhämtningsdag

Avancerad Styrketräningsplan

17 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det