Träningsplan

Starta plan

21 Träningspass

5 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

7 PowerHybrid Challenge Preparation (Beginner)

PowerHybrid-utmaningen i aktion:

Dag 1

PowerHybrid: Upper Bench

Dag 2

PowerHybrid: Running 2.5 km (1.5 mi)

Dag 3

PowerHybrid: Legs

Dag 4

PowerHybrid: Cycling 5 km (3.1 mi)

Dag 5

PowerHybrid: Deadlift

7 PowerHybrid Challenge Preparation (Beginner)

21 Träningspass|5 Veckor

Starta plan

Dela det