Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars plan för mäns kalisthenik

Dag 1

Överkroppsstyrka

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Kärna & Rörlighetspass

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Överkroppspump

5-dagars plan för mäns kalisthenik

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det