Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-Dagars Minimalistisk Calisthenics Plan för Män

Dag 1

Överkroppspump

Dag 2

Högintensiv intervallträning

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Överkropp

Dag 5

Hela Kroppens Utmaning

4-Dagars Minimalistisk Calisthenics Plan för Män

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det