Träningsplan

Starta plan

21 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 7-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-Dagars Nybörjar Gymplan för Kvinnor

Dag 1

Underkropp och kärna

Dag 2

Överkropp & LISS-kondition

Dag 3

Säte & Ben

Dag 4

Kärna & HIIT Cardio

Dag 5

Hela kroppens styrka

21-Dagars Nybörjar Gymplan för Kvinnor

21 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det