Träningsplan

Starta plan

28 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 7-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4 veckors träningsplan för män

Dag 1

Övre kroppens definition

Dag 2

Aktiv återhämtning och rörlighet

Dag 3

Benpass

Dag 4

Kardiovaskulär LISS & Rörlighet

Dag 5

Tryckträning

4 veckors träningsplan för män

28 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det