Träning

Börja träna

29 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

267 kcal

Core & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

30-Day Calisthenics Plan for Men

26 Träningspass

5 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Butt Kick

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning