Träningsplan

Starta plan

24 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-veckors gymmuskelformningsplan för kvinnor

Dag 1

Benträning

Dag 2

Överkropp

Dag 3

Kardiopass

Dag 4

Överkroppspump

Dag 5

Underkroppskross

4-veckors gymmuskelformningsplan för kvinnor

24 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det