Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-dagars nybörjarplan för hantlar och kroppsviktsövningar för kvinnor

Dag 1

Underkropp

Dag 2

Överkroppspass

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Gluteus Power Träning

Dag 5

Hela kroppen HIIT

4-dagars nybörjarplan för hantlar och kroppsviktsövningar för kvinnor

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det