Träningsplan

Starta plan

18 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-Day Gym Ladder Challenge For Men

Dag 1

Upper Body Ladder

Dag 2

Lower Body & Core

Dag 3

Full Body EMOM

Dag 4

Chest & Back

Dag 5

Full Body & LISS Cardio

21-Day Gym Ladder Challenge For Men

18 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det