6 เคล็ดลับในการค้นหาฟิตเนสที่เหมาะสม

ดังนั้น คุณได้ตัดสินใจที่จะเข้าร่วมฟิตเนสแล้ว!

นี่เป็นการเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมสำหรับอนาคตที่ฟิตและแข็งแรง อย่างไรก็ตาม การตัดสินใจว่าควรเข้าร่วมฟิตเนสไหนนั้นมีแนวโน้มที่จะกำหนดว่าความทะเยอทะยานในการออกกำลังกายของคุณจะเติบโตหรือไม่ หากเลือกฟิตเนสที่ถูกต้อง คุณจะสามารถเจริญเติบโตได้ด้วยการสนับสนุนและคำแนะนำที่คุณต้องการ แต่ถ้าเลือกผิด คุณอาจจะรู้สึกโดดเดี่ยว นอกเขตความสะดวกสบาย และไม่สามารถบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสได้

ในบทความนี้ ฉันจะนำเสนอเคล็ดลับเจ็ดข้อเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะพบฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก แรงจูงใจในการเข้าฟิตเนสใหม่ของคุณจะทำให้คุณไปออกกำลังกายไม่ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนในการเดินทาง แต่เมื่อความแปลกใหม่หมดไป ฟิตเนสที่อยู่ไกลจากบ้านเกินไปจะกลายเป็นปัญหา ลองนึกภาพการทำงานหนักตลอดทั้งวันแล้วต้องนั่งติดอยู่ในรถอีกชั่วโมงเพื่อไปฟิตเนส

ด้วยมุมมองนี้ คุณอาจจะเลิกคิดที่จะไปเลย

ในการค้นหาฟิตเนสที่มีคะแนนสูงสุด ให้มองหาฟิตเนสที่อยู่ในเส้นทางกลับบ้านของคุณหรืออยู่ภายในไม่กี่นาทีจากที่ที่คุณอาศัยอยู่ เพียงแค่ไปที่ Google และพิมพ์ว่า "ฟิตเนสที่มีคะแนนสูงใกล้ฉัน"

ฟิตเนสแต่ละแห่งมีบรรยากาศที่แผ่ซ่านไปทั่วและส่งผลต่อบรรยากาศการฝึกซ้อม หากบรรยากาศนั้นไม่เข้ากับคุณ คุณจะรู้สึกยากที่จะรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน ฟิตเนสบางแห่งมักจะรองรับผู้ฝึกสอนฟิตเนสทั่วไปที่ต้องการทำการฝึกคาร์ดิโอและการฝึกความต้านทานบนเครื่อง หากคุณเป็นนักเพาะกาย คุณจะรู้สึกไม่เข้าที่ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้

หากคุณต้องการฝึกในฟิตเนสที่มีบรรยากาศเข้มข้น การเข้าร่วมฟิตเนสทั่วไปจะไม่เหมาะกับคุณ ดังนั้นเมื่อทำการวิจัย ให้มองหาสัญญาณของประชากรในฟิตเนส ตรวจสอบเว็บไซต์ของพวกเขา คนประเภทไหนที่พวกเขาแสดงในภาพการฝึกซ้อม - ผู้สูงอายุที่ถือดัมเบลล์ 5 กิโลกรัมหรือกีฬาอาชีพที่ดันน้ำหนัก? เมื่อคุณไปตรวจสอบฟิตเนสด้วยตนเอง ให้ถามว่าผู้ฝึกสอนประเภทไหนที่มักจะออกกำลังกายที่นั่น

ฟิตเนสส่วนใหญ่จะมีการฝึกซ้อมทดลองอย่างน้อยหนึ่งครั้งสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ อย่าลืมเข้าร่วมการทดลองนี้ในเวลาที่คุณจะไปฟิตเนสตามปกติ มีความแตกต่างอย่างมากในความยุ่งเหยิงของฟิตเนสในเวลา 11.00 น. และ 17.00 น. หากคุณไปในเวลาที่คุณวางแผนจะฝึกซ้อมเป็นประจำ และคุณแทบจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ คุณอาจต้องมองหาที่อื่น

คุณสามารถคาดหวังว่าฟิตเนสจะยุ่งในช่วงเวลาที่มีคนมากที่สุดคือ 6:30-8:00 น. และ 16:30-19:00 น. แต่ไม่ควรหมายความว่าคุณต้องรอนานเกินไปสำหรับอุปกรณ์ที่จะว่าง หากพวกเขาไม่มีอุปกรณ์เพียงพอสำหรับลูกค้า พวกเขาก็ไม่สมควรได้รับธุรกิจของคุณ!

ในขณะที่คุณกำลังฝึกซ้อมทดลอง ตรวจสอบว่าผู้ฝึกสอนในฟิตเนสมีความกระตือรือร้นแค่ไหน พวกเขานั่งอยู่หลังเคาน์เตอร์และมองโทรศัพท์หรือไม่ หรือพวกเขาเดินไปรอบๆ ฟิตเนสและคอยดูว่าคนอื่นทำอย่างไร? พวกเขาปล่อยให้คนทำการออกกำลังกายผิดพลาดหรือไม่ หรือพวกเขาแทรกแซงด้วยคำแนะนำเพื่อให้ถูกต้อง? ผู้ฝึกสอนพูดคุยกับสมาชิก (นอกเหนือจากกลุ่มเพื่อนของพวกเขา) หรือพวกเขาเพิกเฉย?

ฟิตเนสที่มีผู้ฝึกสอนที่แสดงความสนใจส่วนตัวในกิจวัตรการออกกำลังกายและความก้าวหน้าของสมาชิกทุกคนมีค่าอย่างมาก น่าเสียดายที่มีน้อยมาก หากคุณพบหนึ่ง ให้ยึดติดกับมัน!

หากคุณกำลังมองหาฟิตเนสที่มีคะแนนสูงที่ให้คุณเข้าไป ออกกำลังกายอย่างเข้มข้น และออกไป คุณอาจจะไม่สนใจบริการเสริมที่ฟิตเนสมีให้ อย่างไรก็ตาม หากคุณสนใจที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเป็นสมาชิกฟิตเนส คุณจะต้องเปรียบเทียบบริการเสริมที่มีให้จากศูนย์ต่างๆ ที่คุณกำลังเปรียบเทียบ

ฟิตเนสหลายแห่งจะมีคลาสฟิตเนสครบถ้วน แต่จะมีความแตกต่างกันในเรื่องการชำระเงินสำหรับคลาสเหล่านั้น โดยทั่วไปแล้ว ค่าธรรมเนียมสมาชิกของคุณจะรวมถึงคลาสประจำสัปดาห์อย่างน้อยบางคลาส คุณจะต้องตรวจสอบด้วยว่าช่วงเวลาของคลาสจะตรงกับตารางเวลาของคุณหรือไม่

หากคุณเป็นพ่อแม่ คุณอาจจะได้รับประโยชน์จากฟิตเนสที่มีบริการดูแลเด็ก คุณจะต้องจ่ายเงินเพื่อให้มีคนดูแลเด็กในขณะที่คุณทำงาน แต่ค่าธรรมเนียมการดูแลเด็กในฟิตเนสส่วนใหญ่มีราคาไม่แพงมาก บริการเสริมอื่น ๆ ที่คุณอาจคาดหวังจากฟิตเนสที่มีคะแนนสูง ได้แก่ การนวด การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ และการบำบัดด้วยกายภาพ

การออกกำลังกายที่คุณควรลอง:

เมื่อคุณทำการทัวร์ฟิตเนส ให้ใส่ใจในสิ่งอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนเสื้อผ้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรสะอาดและถูกสุขอนามัย ควรมีบอร์ดทำความสะอาดที่แสดงให้เห็นถึงเวลาที่ห้องน้ำถูกทำความสะอาดล่าสุด ฟิตเนสขนาดเฉลี่ยควรมีห้องอาบน้ำอย่างน้อยหกห้องและห้องสุขาในจำนวนเดียวกัน ควรมีล็อกเกอร์และเครื่องทำความร้อนในพื้นที่เปลี่ยนเสื้อผ้า

พื้นฟิตเนสเองก็ควรสะอาดและเป็นระเบียบ โดยมีชั้นวางน้ำหนักสำหรับบาร์เบลล์หรือดัมเบลล์ทุกตัว ควรมีพื้นที่เพียงพอในการเคลื่อนไหวระหว่างสถานีออกกำลังกายและม้านั่ง ตรวจสอบว่าฟิตเนสมีอุปกรณ์ออกกำลังกายฟรี น้ำหนัก สายเคเบิล และเครื่องออกกำลังกายครบถ้วน คุณควรเห็นกระดาษเช็ดมือและขวดสเปรย์วางอยู่ทั่วฟิตเนส พร้อมกับป้ายที่กระตุ้นให้สมาชิกเช็ดอุปกรณ์หลังการใช้งาน

อุปกรณ์ทั้งหมดควรได้รับการดูแลรักษาอย่างดี สังเกตอุปกรณ์ใดๆ ที่มีป้าย "ไม่สามารถใช้งานได้" หากป้าย "ไม่สามารถใช้งานได้" ยังคงอยู่เมื่อคุณจองการฝึกซ้อมทดลองในอีกไม่กี่วันต่อมา นั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าการดูแลรักษาอุปกรณ์ไม่ได้รับการใส่ใจอย่างจริงจัง

ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนเป็นสมาชิก ให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่านโยบายการยกเลิกของพวกเขาคืออะไร หากคุณย้ายที่อยู่หรือจำเป็นต้องหยุดไปฟิตเนส ausเหตุผลอื่นก่อนที่สมาชิกของคุณจะหมดอายุ คุณสามารถยกเลิกสัญญาได้หรือไม่? พวกเขาอนุญาตให้คุณขายสมาชิกที่เหลืออยู่หรือไม่? มีเรื่องราวน่ากลัวมากมายทางออนไลน์เกี่ยวกับชาวออสเตรเลียที่ติดอยู่ในสัญญาฟิตเนสที่พวกเขาไม่สามารถหลุดออกมาได้ รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ตั้งแต่ต้น เพื่อที่คุณจะไม่กลายเป็นหนึ่งในนั้น

การใช้เวลาในการทำการบ้านเมื่อช็อปปิ้งหาฟิตเนสจะให้ผลตอบแทนที่ดีสำหรับคุณ เมื่อคุณพบฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุด คุณจะมีพื้นฐานในการผลักดันให้คุณมีความสนุกสนานและฟิตตลอดชีวิต ปฏิบัติตามเคล็ดลับหกข้อของเราเพื่อทำให้การเลือกของคุณเป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาดที่สุด

คำถามที่พบบ่อย