ประโยชน์ของการทำดรอปเซ็ต

Drop set สำหรับการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อและความอดทน 💪 เก็บไว้เป็นเซ็ตสุดท้ายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณและผลักดันกล้ามเนื้อของคุณให้ถึงขีดสุด อย่างไรก็ตาม drop set อาจทำให้ระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ของคุณเครียด ดังนั้นอย่าลืมใช้มันอย่างชาญฉลาด ลองใช้แอป Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training