การออกกำลังกาย HIIT ทั้งตัวที่บ้าน #7

การออกกำลังกาย HIIT นี้จะใช้การออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกและความแข็งแรงเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากในระยะเวลาสั้น ๆ เหมาะสำหรับช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันก่อนฤดูร้อน การออกกำลังกาย HIIT: - 1 วงจรใหญ่ - แบ่งออกเป็น 3 ส่วน - 9 การออกกำลังกาย - 30 วินาทีต่อการออกกำลังกาย