การออกกำลังกายส่วนบนของร่างกายด้วยยางต้าน #2 | วงจรหน้าอก หลัง และไหล่

การออกกำลังกายนี้จะมุ่งเป้าไปที่ส่วนบนของร่างกายทั้งหมดของคุณโดยใช้การออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่ง ความอดทน และความคล่องตัว การใช้ยางต้านจะเพิ่มความตึงเครียดทางกลซึ่งจะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายมีให้ใน