ไข่เจียวที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ รวดเร็วและอร่อย

คุณรู้หรือไม่ว่าไข่เป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด? 🤔 พวกมันให้โปรตีนและไขมันดีเพื่อเติมพลังให้กับร่างกายของคุณได้นานหลายชั่วโมง 💯 ลองทำไข่เจียวที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและอร่อยนี้ดูสิ แล้วบอกเราว่าคุณคิดอย่างไรในความคิดเห็น 👇 * ไข่ 2 ฟอง * ไข่ขาว ½ ถ้วย * หัวหอมแดง 1/8 หัว * พริกหวาน 1/8 ลูก * กระเทียม ½ ช้อนชา * อะโวคาโด ½ ลูก * มะเขือเทศเชอร์รี 4 ลูก * ผักสลัด 1 ถ้วย * เนย ½ ช้อนโต๊ะ * น้ำมันมะกอก ¼ ช้อนชา * เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ * พริกไทยดำป่น 1 ช้อนโต๊ะ * กระเทียมและพริกย่าง 1 ช้อนโต๊ะ แมโคร: * แคลอรี่: 350 kcal * โปรตีน: 20 g * คาร์โบไฮเดรต: 10 g * ไขมัน: 25 g คุณยังสามารถรับสูตรและเคล็ดลับโภชนาการเพิ่มเติม 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition